颈椎病运动方法

Question

颈椎病运动方法

Answer 1

原则上来说，要多做向后仰动作，加强腰背肌，顺带颈椎肌肉的这种锻炼的动作是最必要的，是最符合颈椎正常生理曲线方向。从原则上来讲，颈椎的退变往往是由于生理曲线的变差，也就是因为一些长期的伏案工作，前屈的姿势过久，或者一些特殊的工种，导致颈椎一直工作时间过长，而这种锻炼就是为了缓解这种退变的。如果这种类型的动作不能明显改善症状，建议还是要到正规的医院就诊，在明确诊断的情况下，再进行锻炼和治疗。