孕妇补钙要吃什么

Question

孕妇补钙要吃什么

Answer 1

补钙通常选择钙片通常一天1200毫克左右。对于每日进食牛奶较多，晒太阳很多的，没有抽筋儿的孕妇，能够适量的少补一点，一旦发生抽筋等缺钙的临床表现，一天至少1200毫克的钙，除了钙片，在饮食上也要注意，各种肉类，包括瘦猪肉、羊肉、牛肉含钙量十分多。各种海鲜类含钙量最多。比如各种贝壳类的、带鱼、鲍鱼等。要注意药物跟食补相互配合，共同起作用。