如何消除运动性疲劳?

Question

这些天学校举行运动会，经常性的运动，大概是运动过度了吧，身上浑身酸痛，有的地方还出现红肿，身上总是四肢无力，整天有气无力的，双手总是胀胀的，攥都攥不住，总之，浑身累。

Answer 1

你好，您是因为经常过度运动造成的运动性疲劳，您只是暂时性的生理现象下降，注意经常休息，适当的减少运动，有必要的话补充些能量，增强自己最近的体质，经常揉摸红肿地方。