自然流产后腹痛一般持续3-7天，具体时间与子宫收缩强度、妊娠周数、个人体质等因素有关。
自然流产后的腹痛主要源于子宫收缩和内膜脱落过程。妊娠周数较小者，子宫复旧较快，疼痛多在3-5天内缓解；妊娠超过8周者，可能需5-7天恢复。疼痛初期呈阵发性下腹坠胀，类似痛经，随后逐渐减轻。部分女性可能伴随少量阴道出血，通常不超过月经量。
若腹痛持续超过10天或突然加剧，需警惕宫腔残留或感染。异常疼痛可能伴随发热、异常分泌物、大出血等症状，此时提示存在不完全流产、子宫内膜炎等并发症。高龄、多次流产史、流产后过早同房等因素可能延长恢复周期。
流产后建议卧床休息1-2天，避免剧烈运动和重体力劳动。保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，2周内禁止盆浴和性生活。饮食上多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉等，搭配新鲜蔬菜促进铁吸收。观察出血量和腹痛变化，若出现持续发热、剧烈腹痛或出血量多于月经量，应立即就医复查超声。心理上可通过与亲友倾诉缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。
