气海穴的保健方法和禁忌有哪些？

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气海穴为人体任脉上的主要穴位之一。通常比较常用的方法为艾炙和按摩两种。艾灸的方法，用艾条灸或艾灸盒用来作为艾灸，方法是每日灸一次，每次灸15到20分钟就可以，灸可以补阳气，用于治疗气虚、阳虚所导致遗精、阳痿、不孕症、月经不调等症状，按摩，按摩也可以作为一种保健方法，可以每日按摩两次，用揉按的方法让穴位的局部有酸胀的感觉即可，每一次2到3分钟，方法是用大拇指揉按气海穴，每日可以2到3次。长期坚持，可以强身健体和提高抵抗力。