失眠记性差怎么办好呢？

Question

失眠记性差怎么办好呢？

Answer 1

有失眠的情况是可以使用安神的药物治疗的，平时保持良好的习惯，多吃清淡的食物，多喝热水，失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。