女人月经期可以吃哪些水果

Question

女人月经期吃什么水果好

Answer 1

女性在生理期可以多吃温性的水果，如苹果、桃子、木瓜、红枣等。其他寒性的水果还能适量食用，但要尽量少吃。月经期间要多吃部分新鲜的蔬菜和水果，补充充足的维生素和微量元素还有各种矿物质，有利于身体的健康。所以各种水果都能适量吃部分，但寒性的水果要少吃，不可以多吃，避免对胃黏膜产生刺激，影响消化功能。同时过量的食用寒性水果也易使经血循环不畅，引起痛经等症状。如西瓜、梨、葡萄、柚子、火龙果、橙子、猕猴桃、草莓等都能适量的食用，但不要多吃。若是冬天吃水果，尽量用温水加热一下再食用，还能榨成果汁温热后服用。