孕妇能不能吃腰果仁

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孕妇是可以适当的吃腰果仁的，但不能多吃，因为在烤制的时间里易上火，易出现便秘，也易出现上火的现象，因此建议孕妇只能少量的吃腰果仁。腰果仁是营养价值比较丰富的坚果类食品，富含有丰富的维生素，微量元素和各种不饱和脂肪酸，有利于孕期的营养，有利于促进孩子的大脑和骨骼的生长发育。怀孕期间可以适当的吃腰果仁，但怀孕期间的饮食建议尽量多样化，不要喜欢吃食物就吃很多，建议孕期不能多吃腰果仁，怀孕本身胃肠道功能不好，多吃易导致出现便秘。