腰部僵直感应该怎么办？

Question

现在只要是一着凉或者是身体一感觉到累，就连走路都会很困难。而且坐的时间长了之后要不会出现僵直感，有的时候感觉动动腰都会骨折。我觉得应该是上了年纪了所以就坐骨神经出故障了。

Answer 1

你好，你可以进行适量的运动，运动对缓解腰部僵直感很有好处，此外还可以维持脊柱生理曲度、防止畸形，保持良好的胸廓活动度、避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度、防止骨质疏松等。