孕妇白天睡多了晚上睡不着怎么治疗

Question

孕妇白天睡多了晚上睡不着怎么办

Answer 1

这个情况肯定是正常现象，这个情况就建议白天不能睡了，留时间到晚上去睡，白天总睡到床上，晚上肯定是睡不着，相当于昼夜颠倒了。这个情况建议白天自己要多出去活动，多参加户外的运动，后自己找点事做。如果没工作，就自己到外面去找点事做，然后把白天的时间，只要中午休息一个或半个小时能够，其他时间就不要睡觉，后晚上早点睡，养成良好作息时间，良好的习惯。这个状态下肯定都会昼夜颠倒。建议不要熬夜，不要劳累，平时要加强含铁含钙的饮食，多吃点富含维生素的食物。