宝宝好像有点缺钙两岁宝宝补钙如何饮食

Question

宝宝好像有点缺钙两岁宝宝补钙如何饮食

Answer 1

怀疑孩子缺钙，可以去医院做微量元素检查，对于缺钙的孩子而言，在饮食上牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。另外，在水果的选择上，家长不妨适当的让孩子多吃一些橙子，也具有补钙的效果。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。