青光眼斑怎么样预防？

Question

这几个月来，不知道为什么周围的同事里面有很多个都得了青光眼斑，他们让我早点预防青光眼斑这病，让我十分害怕，对这个病又不理解，不知道怎么样才能预防？

Answer 1

你好：保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000-1200ml，一次性饮水不得超过400ml。