月子中想快点恢复元气该多吃什么比较好

Question

月子中想快点恢复元气该多吃什么比较好

Answer 1

产后体质比较虚弱，容易着凉受寒，可以多吃些禽蛋瘦肉。炖汤时可以适当加点黄芪人参等。应该要注意多喝一些有营养的汤，这样会有助于自己的身体恢复的。增加营养，适当锻炼。不要吃寒凉的东西，不要着凉，注意保暖。建议是产后一定要多注意加强营养，多吃一些含高蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些补血补铁的食物，要多注意休息，不要太劳累了。