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颈椎间盘变性该怎么治能不能根治
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颈椎间盘变性该怎么治能不能根治
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
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颈椎间盘变性大多是颈椎病导致的,建议患者去医院的骨科接受相关的治疗,针对患处疼痛的症状,一般是给予相关的止疼药物治疗。同时采取牵引治疗、推拿等方法,缓解患者的临床症状。患者在平时还要适当的纠正自己的不良习惯,以避免该病在治疗后出现反复发作的情况,注意不要长时间低着头,而且要避免颈椎部位超负荷负重。注意颈部保暖,平时要劳逸结合。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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