失眠多梦睡眠不好怎么治疗

Answer 1

一般考虑神经衰弱引起，和饮食，精神，情绪，不良生活习惯也有关。是一种常见睡眠障碍。平时饮食稍清淡，控制好情绪，缓解压力，改变不良生活习惯。保持愉悦的心情，勤开窗通风，适当进行体育锻炼，提高机体免疫力。