腰酸背疼主要原因有哪些

Answer 1

能导致腰酸背痛的因素很多，你在发作这种症状的时候要保证休息，避免腰背的负重，腰背痛主要还是你在奔跑的时候过于用力和精神紧张出现的肌肉疲劳引起的，可以过一段时间就会好的。要注意调节饮食，加强营养，尤须注意钙质的补充，食物中奶质品含钙较丰富，而且吸收率高。富含钙的食品还有虾皮、海带、豆腐干等。