吃哪些食物对眼睛好

Question

吃哪些食物对眼睛好

Answer 1

很多的，常见瘦肉，动物的内脏，鱼虾，奶类，豆类等。它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，丰富的蛋白质可以促进眼睛组织更快的修复，同时，多吃富含有维生素A的食物。可以适当吃点胡萝卜。