彻底去除痰湿的办法

Question

因为有痰湿，长期咳嗽，而且还有痰，所以想彻底的去除这种症状。彻底去除痰湿的办法有哪些？

Answer 1

想要改善痰湿，那么首先要从饮食方面做调理，不能吃一些湿气特别重的食物，可选择吃一些能去除湿气的食物，比如红豆，建议每天把红豆用来煲粥，也可以煮水喝，还可以经常吃一些薏仁，煲粥的时候也可以适当的加几颗。平时也可以多吃一些能健脾祛湿的食物，如山药，山药可以用来煲汤饮用，也可以直接打成粉末吞服。祛痰湿也需要加强运动，可以经常跑步或者是散散步。