孕妇晚上睡不着觉

Question

我从怀孕开始睡眠状态一直都不是很好，有的时候一整晚都睡不着觉，特别难受。孕妇晚上睡不着觉是什么原因？

Answer 1

孕妇体内会有大量的雌激素和孕激素分泌，而且胎儿也在母体当中逐渐的发育，就会使孕妇出现焦虑的情绪，这种情绪通常会引起失眠。部分孕妇在怀孕期间总是会有嗜睡的现象，白天睡眠的时间比较长，这样就会影响到晚上的睡眠时间。建议平时多注意休息，白天尽量的缩短睡眠的时间，晚上也要尽早上床睡觉。晚饭不要吃各种刺激性的食物，以免影响到睡眠质量。