怀孕初期运动

Question

我刚怀孕有一个多月，有些消化不良，怀孕初期运动都有哪些？

Answer 1

怀孕期间的运动可以通过快走、散步、孕妇体操以及孕妇瑜伽，另外还可以适当的骑单车或者游泳，但是要根据个人的体质来决定。在怀孕期间不建议长时间运动或者是剧烈的运动，因为胚胎组织发育还不牢固，如果运动量过大，可能会引起心脏性流产，运动的场地要选择空气清新的地方，不要到人多密集的地方，但是也不建议到没有人烟的地方，避免因为意外出现没有人照顾，最好在家人陪同下一起进行运动。