月经长时间不来要如何解决

Question

月经长时间不来要如何解决

Answer 1

月经长时间不来也是月经不调的表现，建议在对症使用药物调理的同时，通过饮食来调理，可以吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维（帮助清除体内过量的动情激素）、全麦榖类（大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁）、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。