复禾问答
脊柱外科
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
腰椎间盘突出症状初期怎么运动
提问时间:2023-11-27 12:49
|
1人回复
腰椎间盘突出症状初期怎么运动
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
立即预约
勾脚。即仰卧位,脚背脚尖向上翘,过程中注意不能单纯勾脚尖,应整个脚上勾。锻炼方法:患侧锻炼为主,兼顾健侧。慢慢勾脚至最大限度,停留3-5秒后放松为1次,可以1组10次开始,1组后休息,一天5-8组,以不加重症状为度。作用:可牵拉被压迫或刺激的坐骨神经(腰突易发节段为腰4-腰5-骶因此坐骨神经受压较多),调节神经兴奋性,有止痛并促进康复的功能。
回答于2023-11-27 13:57
医生推荐
相似问题
推荐
治疗强直性脊柱炎期间能要孩子吗
治疗期间不能要孩子的,因为药物会导致胎儿畸形的,建议停药后再要孩子,,强直性脊柱炎给生活和工作带来严重不便,而且重者生活失去自理。因此患者需要尽快得到及时治疗,尤其是生活中,建议多注意生活中注意调养,多重视自身护理,这样会有利于强直性脊柱炎恢复!
如何治疗腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出如何治疗比较好
腰椎间盘突出压迫神经根
没精神手脚冰冷腰酸说话无力
腰脱压迫坐骨神经怎么办
科普推荐
疾病知识
健康养生
哺乳期丘疹性荨麻疹怎么治疗方法
2024-06-29
宫外孕高危群体:6类女性需特别注意,最后一个一定要让老公看到!
2024-06-29
腹部症状透露子宫肌瘤秘密:妇科医生提醒,这4种情况要警惕!
2024-06-29
肝癌预警信号:头部若出现这3个异常,医生提醒需高度警惕!
2024-06-29
肠息肉预防指南:了解这4个风险因素,为了健康,尽量远离它们!
2024-06-28
查看更多科普
百合炒茭瓜——养心安神利尿消肿
2024-06-29
慢性前列腺炎检查啥的
2024-06-29
年轻男性前列腺炎治疗费用
2024-06-29
火龙果酸奶西米露——健脾化痰美容抗衰
2024-06-29
夏天来例假可以吃西瓜吗
2024-06-29
查看更多科普
医院推荐
更多
01
什么是小孩多动症会是什么情况?
02
想知道脸上油多怎么处理
03
宝宝流黄色鼻涕怎么办
04
肾动脉狭窄一定要做支架吗
05
白细胞偏低2500是什么意思
06
没有症状的胆囊结石会发作吗
07
没有胃口和饥饿感是不是胃出血
08
二手烟刺激气管如何治疗
09
飞蚊症跟血压有关系吗
10
椎管内血肿会引起脊髓压迫症吗
11
如何治疗膀胱过度活动症
12
两肺间质性改变严重吗?
13
男宝胶囊一盒能吃几天
14
汗管瘤和扁平疣咋子区别
15
男孩手粗糙是缺什么吗
行业资讯
柯威尔种植体,高性价比品牌引领口腔修复新时代
专家呼吁正确看待ED疾病与健康问题,PED5抑制剂枸橼酸爱地那非片临床研究获突破
创美先行者|黎京雄院长受邀出席2024乔雅登创业医生项目南中国论坛
Pharmtech & Ingredients广告和赞助方案 新鲜出炉
西安老医协生殖医学医院检查靠谱吗
热门标签
肌无力
脑肿瘤
膀胱膨出
阑尾类癌
膀胱颈梗阻
前列腺囊肿
埃尔托型霍乱
混合型卟啉病
交感神经型颈椎病
急性化脓性腹膜炎