热出汗能不能减肥

Question

热出汗能不能减肥

Answer 1

热出汗不能减肥。天气炎热导致人体大量出汗，只是体内水分减少了，会出现暂时性的体重减轻，但因为出汗之后会出现口渴等症状，还是需要及时补充水分及盐水，体重又会恢复正常状态，通过出汗是不能达到减肥目的。只有通过每天进行适当的有氧运动，消耗一定的热量，才能达到健康减肥的目的。