晚上半夜醒来睡不着觉怎么办？

Answer 1

一、调整自己的人生目标，目标太高了，就容易产生自卑心理。 二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。 三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短。 四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。 五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。 六、舒眠解郁组合专业治疗失眠症，中成药口碑不错，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5