如何提升焦虑症患者的睡眠质量

Question

如何提升焦虑症患者的睡眠质量

Answer 1

只要解决了焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也随之提升。治疗焦虑症首先要判断严重程度，如被确诊，要遵从医嘱进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠，吃一些维生素B族。焦虑症建议先去找医生诊断，然后积极配合做治疗。