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晚上老睡不着觉怎么回事
提问时间:2023-10-29 03:56
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晚上老睡不着觉怎么回事
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晚上老睡不着觉的原因比较多,比如压力过大、精神过于紧张等。病人出现睡眠障碍,应该明确一下病因。如果是由于最近工作生活压力较大所导致,病人应该做到劳逸结合。如果是由于其他疾病而引起,应该积极的治疗原发病。如果是原发性的失眠,可以运用一些安眠药物进行治疗。平时要注意做好睡前的调理工作,可以在睡前喝一杯温牛奶,泡泡脚有助于促进睡眠。
回答于2023-10-30 03:53
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你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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