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下面子宫松弛怎么修复
提问时间:2023-11-25 23:18
|
1人回复
下面子宫松弛怎么修复
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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阴道分娩阴道会有不同程度的松弛,跟盆底肌肉没有完全恢复好有关系。建议产后多做些收腹提臀的动作,恢复盆底肌肉,也可做做缩肛运动,也就是通常所讲的凯格尔运动,这个运动不受场地时间的限制,随时都可以做,具体的做法是用力的收缩肛门,保持3-5秒然后再放松,如此反复的做,可以增加肛提肌还有盆底肌的收缩力。或去医院做康复锻炼,适当增加营养,保持良好的心情,注意外阴卫生,保持外阴干爽透气。
回答于2023-11-26 00:31
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