得了雀斑后的女性饮食上如何饮食

Question

得了雀斑后的女性饮食上如何饮食

Answer 1

雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。患者外出时要注意防晒，可适当使用防晒指数为30的防晒霜。