得了雀斑后的女性饮食上吃什么？

Question

我是在生下了我家的孩子以后就在脸上长出了好多的雀斑的，现在两面的脸上和鼻子上都有好多黄褐色的小点点，特别的不好看，现在我都不敢出门了。后来，就到医院美容外科去看了医生，医生让我要注意饮食上的调理。

Answer 1

你好，雀斑要多吃富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。