怀孕后贫血吃什么食物比较好

Question

怀孕后贫血吃什么好

Answer 1

孕妇在怀孕期间本身需求的营养较多，如果饮食营养稍不注意就会出现铁摄入不足发生贫血、头晕乏力、面色苍黄、体质下降等症状，建议加强营养补充，或补充营养铁剂来改善贫血。孕妇贫血多吃补铁补血食物，猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳等，和蛋白质食物，如鱼类、豆制品等，饭后可以喝些水果促进铁的吸收，另外建议食补配合补充铁剂，口服孕妇贫血常用的铁之缘片，补充铁和蛋白营养，安全无刺激对胎儿不会有任何影响，改善孕妇贫血效果比较好。关注自己的身体情况，如有异常，及时就医。