健身完好几天尿黄

Question

前几天去健身了，现在发现尿黄，健身完好几天尿黄怎么回事？

Answer 1

运动后好几天出现尿黄是正常的，尿液中含有尿素以及无机盐等成分，使尿液呈黄色。运动后体内的水分以汗液的形式排出体外，尿液中尿素的比例过高，就会导致颜色发黄。运动时体内有机物分解产生乳酸、尿素等。导致体内尿素含量高，通过尿液排出，导致尿黄。出现这种情况之后，不用过于担心，可以增加每日摄水量，并且多吃新鲜蔬果，不要吃辣，大多是可以缓解症状的。