吃哪些食物可以祛痘痘

Question

吃哪些食物可以祛痘痘

Answer 1

可以吃一些清热去火的食物，比如西瓜，苦瓜，百合，银耳等，也可以多吃含锌、含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等，其中以牛奶的锌，钙含量最为丰富，可以增强皮肤的抵抗力，减少长痘痘的情况。多吃一些富含维生素A的食物，对肌肤有再生作用，如菠菜、生菜、杏子等。生活要规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，注意多休息。