经期前吃什么食物好

Question

经期前吃什么食物好

Answer 1

女性月经前，因为身体变化的原因，会发生一些情绪上的变化，在经前做好保养，才能调整好体质，减经月经异常症状，如经痛、血块、血量多等。在月经来之前，大约前一周的时间，可把握以下的饮食原则：所以饮食上以清淡为主，多选择易消化、营养充分的食物，可多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，以保持排便顺畅。建议及时到正规医院的妇科就诊。