高原适应不全症要如何预防？

Question

最近打算和朋友去西藏旅游了，但是因为我以前去过而且发生了高原反应，去西藏就觉得气短头昏，而且还呕吐了，后来去医院检查过是高原适应不全症，现在好点了，不知道怎么预防呀。

Answer 1

病情分析：在西藏有点高原适应不全症，所以来咨询一下。
指导意见：你好，高原适应不全症主要是因为自己来到了高原，有氧呼吸做的不是很充足，缺少氧的情况下导致的，平时要多加锻炼自己的身体，这样才有利于病情的好转。

Answer 2

您好！平时可以加强自身的体育锻炼，登山的速度很重要，要慢慢适应。另外可以自己佩戴点药物，初入高原要减少体力劳动。