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北京哪治疗银屑病最好 北京看银屑病什么医院好些

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苏藤良
苏藤良 副主任医师
北海市人民医院
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可以用倒立的方式,双手放到脑后,左腿伸向斜后45度,右手指向左腿活动方向,右腿伸平,侧腰伸起,10次换右腿,一共做4组。另外,也可以双脚分开与肩宽、上半身前倾同时手臂向前伸平,抬眼背不要弯,每次做两组。还可以做跪姿,背挺起收腹,同时右手右腿抬起伸平,始终保持5秒钟搁下,做10次然后换方向,每天做2组就行。

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