孕期补钙如何饮食

Question

孕期补钙如何饮食

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孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。现在市场上的碳酸钙产品吸收率还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。超细化的更容易吸收。维生素D对钙的吸收至关重要，补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。所以选择钙片还需要注意有没有添加维生素D，钙之缘片是相对较好的钙剂，不管是吸收还是安全性都不错，平常多晒太阳，也有利于钙的吸收。要随时注意身体状况，如有必要尽快去就近医院检查。