患者脱发吃哪些东西比较好

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脱发患者在饮食上要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2，BC和含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等和含有丰富微量元素的海藻类，都对保护头发、延缓老化有好处，更有助于头发的正常生长。注意不要频繁的烫发、染发，不要使用刺激性强的烫发剂和染发剂。