吃什么东西含甲硫氨酸

提问时间：2023-11-23 21:07 | 1人回复

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吃什么东西含甲硫氨酸

医生回答专区

赵家医主任医师

安康市中心医院

甲硫氨酸是人体必需的氨基酸，它是一种有利的抗氧化剂，但是人体自身无法合成，只能从食物总获取，含甲硫氨酸的主要食物有大豆及其豆类，鸡蛋，鱼类，肉类，酸奶，洋葱，蒜等。平常的时候可以多吃这些食物，补充甲硫氨酸。患者应及时到正规医院的消化内科就诊。

回答于2023-11-23 22:28

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膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的杂质,也就是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,能把胃撑饱,是很有效又安全的减肥食物.其最大益处是促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠的停留时间,防治便秘;另一种食物纤维能溶于水，但不能消化，却能降低胆固醇和血糖，保护心脏血管，益处更大。常见的水果，例如芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等。