吃什么东西含有碳水化合物多

Answer 1

大多数的碳水化合物来自植物。如谷物、蔬菜、水果和豆类等，还有奶制品是唯一含有大量碳水化合物源自动物的食品。碳水化合物可以看作是人体器官工作所需的燃料。人们每天摄入的50%到60%的热量应来自碳水化合物。尽量多食用含大量纤维的碳水化合物，尤其是豆类和全麦类食品，对人体健康有益。建议及时到正规医院的消化内科就诊。