长期便秘如何饮食

Question

长期便秘如何饮食

Answer 1

便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。注意饮食多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。经常口服蜂蜜，可以起到润肠通便的作用。如有必要请尽早去医院消化内科检查。