睡眠不好半夜老是醒怎么治疗

Question

睡眠不好半夜老是醒怎么治疗

Answer 1

引起睡眠不好的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，依据描述目前属于脑神经衰弱的表现。保证足够的睡眠，经常锻炼身体。