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男性白癜风的的表现
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男性
白癜风
的的表现
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苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
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白斑和正常皮肤分界明显,处于进行期白斑边沿也可以体现为模糊不清,有的可以在白斑周围出现一种色彩界于正常皮肤和白斑之间的涣散晕环,白斑内毛发可呈白色,也可正常,也可黑白相间,毛发变白者作用相对要差,白斑消逝后,毛发也可以转黑。白斑境界清楚,边缘色素较正常皮肤增加,白斑内毛发正常或变白。病损多对称分布。白斑还常按神经节段分布而呈带状排列。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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