没有事件导致的情绪焦虑不安怎么治疗

Question

没有事件导致的情绪焦虑不安怎么治疗

Answer 1

想法太多并不能改变，而且多是不切实际的，建议不要太空闲，忙碌起来就不会胡思乱想。多和人交流，多融入社会，找一份工作或去上学，即便不工作也可以找自己感兴趣的事情做，控制住自己不去想些无意义的事情。适当参与体育锻炼也是可行的。建议及时到正规医院的精神病科就诊。