女人月经期间吃哪些东西好

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经期多进食可以补铁的食物，如猪肝、菠菜，注意适当的多吃些鱼蛋奶瘦肉等，还有来经期间需要注意饮食不要辛辣刺激生冷，注意不要剧烈运动，还要需要注意如果月经量明显较多那就需要做检查后用药调经。建议注意保持情绪稳定和饮食均衡，然后再注意休息，并注意观察来经的情况。患者应及时到正规医院的妇科就诊。