女性睡眠不好如何饮食

Question

女性睡眠不好如何饮食

Answer 1

女性睡眠不好可以适当的喝一些牛奶。女性睡眠质量不好，除了可以选择适当喝牛奶之外，还要注意适当的喝一些白开水或者是吃一些水果，可以促进新陈代谢，达到排毒养颜的目的，平常要缓解自己的压力，不要总是处于一种紧张的状态。建议及时到正规医院的神经内科就诊。