十个月宝宝有点咳嗽没有痰可通过保持室内湿度、调整喂养姿势、适量增加水分摄入、使用生理盐水滴鼻、遵医嘱用药等方式缓解。咳嗽无痰可能与空气干燥、喂养不当、轻微呼吸道感染等因素有关。
1、保持室内湿度空气干燥可能刺激宝宝呼吸道黏膜导致干咳。使用加湿器将室内湿度维持在50-60％，或悬挂湿毛巾增加湿度。避免空调或暖气直吹，定期开窗通风。若宝宝伴有鼻塞，可在浴室制造蒸汽环境帮助缓解。
2、调整喂养姿势喂奶后立即平躺可能引发胃食管反流刺激咽喉。建议喂奶时保持45度角倾斜，喂食后竖抱20-30分钟并轻拍背部。辅食应选择易消化食物如米糊、苹果泥，避免过甜或过咸食物刺激咽喉。
3、增加水分摄入适当增加温水或母乳摄入量有助于保持呼吸道湿润。每日分次少量喂水5-10毫升，观察排尿情况避免过量。可尝试温热的梨水或苹果汁，但须过滤果渣避免呛咳。避免冰镇饮品或含糖饮料。
4、生理盐水滴鼻鼻部分泌物倒流可能引发咳嗽反射。使用婴儿专用生理盐水滴鼻液清洁鼻腔，每次1-2滴后用吸鼻器轻柔清理。操作时固定宝宝头部避免挣扎，每日不超过3次。若鼻腔红肿需停止使用并就医。
5、遵医嘱用药持续咳嗽超过3天或伴有发热需就医。医生可能开具小儿止咳糖浆如右美沙芬口服液、小儿氨溴索口服溶液，或抗过敏药如氯雷他定颗粒。严禁自行使用镇咳药或抗生素，用药期间家长需记录咳嗽频率和痰液变化。
家长需每日监测宝宝体温和呼吸频率，咳嗽时轻拍背部帮助舒缓。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，定期清洗玩具和寝具。若出现呼吸急促、拒食或精神萎靡应立即就医。哺乳期母亲应保持饮食清淡，避免食用可能诱发过敏的海鲜或坚果类食物。宝宝衣物以纯棉透气材质为主，睡眠时适当垫高头部减少咳嗽发作。
