患有失眠要怎么治疗

Question

患有失眠要怎么治疗

Answer 1

睡眠是指入睡困难，中间易醒，睡眠质量低下，睡眠质量明显减少，严重者长夜无眠。长期影响身心健康生活工作注意多预防调节一下的，调理的方法有很多的，首先要注意自己本事睡眠的规律，多运动，食物助眠，可以睡前喝一杯热乎乎牛奶，不要喝绿茶咖啡兴奋刺激食物。中医疗法，严重可以吃点助眠药物，不要想太多事情。建议及时到正规医院的神经内科就诊。