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腿上皮肤很痒已经发黑了怎么治疗
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腿上皮肤很痒已经发黑了怎么治疗
医生回答专区
苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
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小腿部皮肤发黑同时伴随瘙痒感,鱼鳞病可能性大,鱼鳞病多与遗传因素有关,对健康没有影响。平常注意皮肤的保湿,避免过度的清洗。严重者必须联系当地医院经过指导后治疗,如果是后天出现的表现为小腿胫前部的皮肤发黑、粗糙、瘙痒,也很有可能是因为皮肤干燥而导致的脂乏性湿疹,脂乏性湿疹治疗也是注意皮肤的保湿剂。不要用手抓挠局部,以免引起皮肤损伤、感染。
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蒙头睡则会让被窝里的二氧化碳浓度升高,氧气减少,睡眠中大脑供氧不足,不仅睡不香,还可能加重心脑血管负担。最好选择平躺或侧卧,用薄被盖住腹部,避免着凉。
对55岁以上人群来说,深睡眠被打断,还可能影响夜间睡眠质量,形成“白天睡不醒、晚上睡不着”的恶性循环。建议午睡时间控制在20-30分钟,刚好够身体恢复精力,又不会影响后续睡眠。
正确的做法是饭后先散散步,或者站着聊聊天,等30分钟到1小时,食物初步消化后再午睡,这样肠胃和大脑都能舒服。
午饭后胃里装满食物,消化器官正高速运转,需要大量血液供应。这时候立刻躺下,血液会更多流向胃肠道,大脑供血相对减少,不仅容易睡不踏实、醒后头晕,还可能让胃食管反流找上门。临床中常遇到老人说午睡后烧心,大多和饭后马上躺下有关。
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