对自己的身高不满意

Answer 1

现在正处于青春期身体发育比较快，目前的身高已经不低了。随着年龄增长身体还会继续长高但是目前要多运动补充营养补充钙。晚上10点之前要睡觉多吃一些肉类牛奶鸡蛋蔬菜水果营养要均衡。

Answer 2

您还具有长高的空间，在生长发育期，多点食用高蛋白高钙的食物，比如豆类肉类牛奶等食物，配合多点用海马煲汤喝，同时平常多点做跑跳运动，比如打篮球排球羽毛球，这些都有利于长高。

Answer 3

建议平时尽量多加强运动，如跑步，打球，尽量通过运动刺激骨骼生长。加强营养，多吃牛奶，虾皮，海带等钙质含量高的食物，保证足够的睡眠，避免熬夜劳累。