剖腹产后两个月可以做什么运动

Question

产后两个月了，想做些运动来帮助恢复，剖腹产后两个月可以做什么运动？

Answer 1

剖腹产后两个月伤口基本都愈合了。可以做些简单的健身运动或者散步，还可以做瑜伽或者缩阴的运动，不可以做剧烈地运动。还可以适当做一些家务劳动，产后需要多休息，保证睡眠的充足，才可以恢复的快。产后恢复在饮食上要均衡营养，多吃蔬菜和水果，不要吃冰冷辛辣刺激性食物。平时适当运动不要劳累，保持心情愉悦，多注意保暖，不要让自己着凉。